Sigarayı Neden Bırakmalıyım?
Sigara’yı hemen bugün bırakmanız için o kadar çok sebep var ki!
Bizim aklımıza gelenleri aşağıda sıralıyoruz. Sizin de aşağıdaki
sebeplerden en az bir tanesi, sigarayı bırakma sebebiniz olsun;
ve bu kötü alışkanlığı beraberce bırakalım.
1 - Hayat kalitemi artırmak için
2 - Daha uzun ve sağlıklı bir yaşam için
3 - Kanser, kalp rahatsızlığı, felç, erken ölüm, katarakt ve
erken cilt kırışması riskimi azaltmak için
4 - Daha rahat nefes alabilmek için
5 - Sağlıklı bir çocuk doğurmak için
6 - Çocuklarıma iyi örnek ve rol modeli olmak için
7 - Etrafımdakilere iyi örnek ve rol modeli olmak için
8 - Kötü kokmamak için
9 - İktidarsız olmamak için
10 - Balgamdan kurtulmak için
11 - Dişlerimin sararıp dökülmemesi için
12 - Bel fıtığı olmamak için
13 - Kendimi iyi hissetmek için
14 - Kendimle gurur duymak için
15 - Başkalarının benimle gurur duyması için
16 - Gaz odalarında sigara içmek zorunda kalmamak için
17 - İkinci sınıf insan muamelesi görmemek için
18 - Kendimi birşeye muhtaç hissetmemek için
19 - Para tasarruf etmek için
20 - Daha enerjik olmak için
21 - Daha fazla mesafeyi, daha hızlı yürüyebilmek için
22 - Ailem ve arkadaşlarımın sigara içmem konusundaki
eleştirilerden kurtulmak için
23 - Parmaklarımdaki sigara izlerinden kurtulmak için
24 - Daha sıhhatli bir cilde ve görünüme sahip olmak için
25 - Başkalarını daha fazla dumanımla rahatsız etmemek için
26 - Öksürüklerimden kurtulmak için
27 - Daha rahat oruç tutabilmek için
28 - Bağışıklık sistemimin kuvvetlenmesi için
29 - Daha az soğuk algınlığına yakalanmak için
30 - Daha iyi koku ve tat alabilmek için
31 - Nefesimin kötü kokmaması ve diğer insanlarla daha rahat ve
yakın konuşabilmek için
32 - Sigara içilmeyen mekanlarda endişe duymaktan kurtulmak için
33 - Sigaram bittiğinde telaşlanıp stres yaşamamak için
34 - Yanımda devamlı sigara taşımak zorunda kalmayacağım için
35 - Anne olabilmek için
36 - Kendimi sevdiğim için
37 - benim oğlum sigara içmez diyen babamı haklı çıkarmak için..
38 - Özgürlük İçin....
39 - Hayatın anlamını farkedebilmek için...
40 - Sağlıklı bir çocuk yetiştirmek için...
41 - Bırakmam gerektiği için
Sigara ve Akciğer
Sigaranın akciğer kanserine nasıl sebep olduğunun ilk kanıtı
sonunda bulundu.
İnsan vücudundaki her hücrenin çekirdeğinde bulunan p53 geni
"genomun gardiyanı" olarak bilinir. Genom, genetik bilgilerin,
yani DNA'nın teknik adıdır. Her gün, hücrelerimizin bir
çoğundaki DNA kendisini kopyalar ve her gün bu kopyalama işlemi
sırasında bazı hatalar meydana gelir. Bu hataların yarattığı
yeni hücreler kanserleşme potansiyeli taşır.
p53 geninin ana görevlerinden biri, hücredeki bu değişiklikleri
ve hataları temizlemektir. Dolayısıyla, görevini gereği gibi
yerine getirmeyen bir p53 geni bir hücreyi, sonuçta da insan
vücudunu kanser tehlikesiyle karşı karşıya bırakır. Tüm
kanserlerin en az yarısında p53 geninin hasarlı olduğu tespit
edilmiştir p53 geni, sigara içen ve akciğer kanserine
yakalananların yaklaşık %60'ında çok özgül bir biçimde hasar
görmektedir.
Sigara dumanının bazı bileşenleri DNA'yla kimyasal olarak
tepkimeye girer. Bu hasar gören DNA onarılmazsa, hasarlı DNA
hücre bölünmesi sırasında kopyalanırken bu hatalar sistemin bir
parçası haline gelir. Bu şekilde, normal gelişim denetimine
yanıt vermeyen bir farklılaşmış hücre popülasyonu gelişebilir ve
en sonunda kansere dönüşebilir.
California ve Texas'lı bilimadamları, 1996 yılında, sigara
dumanında yüksek konsantrasyonlarda bulunan bir kanserojen olan
"benzopiren" maddesinin p53 genine doğrudan hasar verdiğini
kanıtlamak suretiyle, sigara ile akciğer kanseri arasındaki
direkt genetik bağlantıyı kurmuş oldular. Bu bilimadamları
sigara dumanının kendine özgü işaretini p53 geninde bıraktığını
gösterdiler.
Sigaranın p53 genine hasar verdiği ve bunun akciğer kanserine
sebep olduğu hiçbir şüpheye yer bırakmayacak şekilde kesin. |
|
|
|
| |
|
|
